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每天三个苹果减小吸烟损伤
  泉源:人民网-生命时报  工夫:2018-01-05 14:29    

  “一天一苹果,大夫阔别我。”近来,美国约翰·霍普金斯大学一项新研讨又为这句东方谚语添加了佐证。研讨称,每天吃苹果和西红柿,不只可以延缓肺部的天然朽迈进程,还能减小吸烟给肺部形成的损伤。

  约翰·霍普金斯大学布隆博格大众卫生学院研讨团队对650名成年人停止了饮食和肺功用实验。此中肺功用测试次要接纳两种方法,一种是测试一团体能在1秒内呼出几多气体,另一种是丈量一团体能在6秒内吸入几多气体。随着意愿者年事的增长,两项数值会逐步降落。与此同时,研讨职员经过观察问卷方法理解意愿者的饮食状况。近10年的跟踪研讨后果发明,每天吃2个西红柿或3个苹果的意愿者,肺功用降落速率比不吃的人迟缓。尤其是有吸烟史的意愿者,经过摄入苹果和西红柿,他们的肺功用也减慢了吸烟受损速率。

  研讨职员表现,成年人的肺功用在30岁左右时开端降落,喜好吃新颖水果的人则可减缓肺部朽迈和毁伤。西红柿和苹果含有少量抗氧化剂,这能够是其维护肺部的次要缘由。专家夸大,食用果蔬的方法很紧张,新颖的西红柿和苹果才有护肺的成效,从菜肴或加工食品中摄取,则没有这种结果。(冯国川)

[ 考核:tiaoyue95]
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